Бразильское джиу‑джитсу
в Ярославле

Лови список того что, нужно взять с собой:
✔ бутылка воды - очень важный элемент комфортной тренировки;
✔ футболка, шорты - для начала этого достаточно;
✔ сланцы, чтобы дойти до зала. Тренируемся босиком;
✔ полотенце и душевой набор
Что еще нужно сделать:
✔ постричь ногти на руках и ногах (чтобы не травмировать себя и партнера)
✔ снять все украшения (кольца, цепочки, браслеты)

Рекомендации для тех, кто делает первые шаги в бразильском джиу-джитсу
1. Найдите хорошего тренера и школу. Выберите тренера с хорошей репутацией и опытом работы. Посетите несколько пробных занятий.
2. Установите контакт с тренером. Обсудите с тренером свои цели и ожидания. Расскажите о своём физическом состоянии и уровне подготовки.
3. Будьте готовы к интенсивной физической нагрузке. Занятия бразильским джиу-джитсу требуют хорошей физической формы. Начните с умеренных тренировок и постепенно увеличивайте нагрузку.
4. Практикуйте основы. Сосредоточьтесь на освоении основных техник и приёмов. Не пытайтесь сразу же выполнять сложные комбинации. Постепенно развивайте свои навыки и уверенность.
5. Не бойтесь задавать вопросы. Если у вас есть вопросы или вы не понимаете какой-то приём, не стесняйтесь задавать вопросы своему тренеру.
6. Будьте терпеливы. Помните, что прогресс требует времени. Не расстраивайтесь, если у вас что-то не получается сразу. Продолжайте тренироваться, и вы увидите результаты.
7. Занимайтесь регулярно. Постоянство — ключ к успеху. Старайтесь тренироваться несколько раз в неделю, чтобы поддерживать свою форму и улучшать навыки.
8. Следите за дыханием и расслаблением. Правильное дыхание и расслабленность помогут вам сохранять концентрацию и энергию во время тренировок.
9. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и прогресс у всех идёт по-разному. Сосредоточьтесь на своих достижениях и не сравнивайте себя с более опытными учениками.
10. Слушайте своё тело и заботьтесь о здоровье. Важно не только осваивать технику, но и следить за своим здоровьем.

Как правильно выбрать своё первое ги для бразильского джиу-джитсу
Ги (часто называют кимоно) — традиционная форма для бжж, состоящая из куртки, штанов и пояса.
1. Размер При выборе ги важно правильно подобрать размер. Ги не должно быть слишком свободным или слишком тесным. Измерьте обхват груди, талии и длину рук и ног, чтобы определить нужный размер. У каждого производителя ги есть таблицы размеров, чтобы выбрать подходящий вариант.
2. Цвет Первое ги выбирайте белого, синего или черного цвета. Цвет ги зависит от личных предпочтений, в отличии от цвета пояса, пояс покупайте белый и да, у поясов тоже есть размер.
3. Стоимость Не гонитесь за брендами и дорогими ги. Ваше первое ги не должно быть дорогим. Оно должно быть удобным. Выбирайте вариант до 10 000 рублей, в начале вашего пути вам его хватит.
5. Где купить ги в Ярославле.
1) Зайти в спортмастер или заказать ги (часто его называют кимоно) на маркетплейсе, так вы его сможете примерить и в случае ошибки без проблем вернуть и заказать новый размер. лучшие кимоно на маркетплейсе Sanabul и Hardcore.
2) Доставка из Москвы https://vk.com/jiusale У ребят отличное качество и они помогут подобрать нужный размер, чтобы точно подошел, они в этом разбираются.
Правильный выбор поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно во время тренировок.
Удачи вам на тренировках!